Zöldborsós csirkepaprikás
A receptet beküldte: Bizakodó
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 1140 kcal |
Fehérje | 127.4 g |
Zsír | 46.6 g |
Szénhidrát | 64.6 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 120 kcal |
Fehérje | 13.4 g |
Zsír | 4.9 g |
Szénhidrát | 6.8 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 500gCsirkemell
- 1db (közepes)Vöröshagyma
- 2evőkanálOlívaolaj
- 250gZöldborsó (fagyasztott)
- 3gerezdFokhagyma
- 1csipetsó
- 1csipetCayenne bors
- 60gTejföl (20%-os)
- 1csipetPiros paprika (őrölt)
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A hagymát az olivaolajon megpirítjuk, majd rászorjuk a pirospaprikát. Megkapjuk a pörkölt alapot. Beletesszük a kockákra vágott csirkemellett, amit előtte megtisztítottunk. Teszünk rá egy kis vizet és közepes lángon főzzük. Közben meg borsozzuk és belereszeljük a fokhagymát. Majd alacsonyabb hőmérsékleten najdnem készre főzzük. Amkkor ez megtörtént, beletesszük a borsót szükség esetén még egy kis vizet és felforraljuk, majd izlés szerint sózzuk. Alacsonyhőmérsékleten hozzá főzzümk a borsót. amikor készen van beleteszünk egy negyedpohár tejfölt, és alacsknylángon egyszer összeforni hagyjuk. Tálalható párolt zöldséggel vagy tésztával. Jó étvágyat!
Megjegyzés
Gyorsan készen van.