Zöldborsós csirkepaprikás

A receptet beküldte: Bizakodó

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia1140 kcal
Fehérje127.4 g
Zsír46.6 g
Szénhidrát64.6 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia120 kcal
Fehérje13.4 g
Zsír4.9 g
Szénhidrát6.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 500
    g
    Csirkemell
  • 1
    db (közepes)
    Vöröshagyma
  • 2
    evőkanál
    Olívaolaj
  • 250
    g
    Zöldborsó (fagyasztott)
  • 3
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    csipet
  • 1
    csipet
    Cayenne bors
  • 60
    g
    Tejföl (20%-os)
  • 1
    csipet
    Piros paprika (őrölt)

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

A hagymát az olivaolajon megpirítjuk, majd rászorjuk a pirospaprikát. Megkapjuk a pörkölt alapot. Beletesszük a kockákra vágott csirkemellett, amit előtte megtisztítottunk. Teszünk rá egy kis vizet és közepes lángon főzzük. Közben meg borsozzuk és belereszeljük a fokhagymát. Majd alacsonyabb hőmérsékleten najdnem készre főzzük. Amkkor ez megtörtént, beletesszük a borsót szükség esetén még egy kis vizet és felforraljuk, majd izlés szerint sózzuk. Alacsonyhőmérsékleten hozzá főzzümk a borsót. amikor készen van beleteszünk egy negyedpohár tejfölt, és alacsknylángon egyszer összeforni hagyjuk. Tálalható párolt zöldséggel vagy tésztával. Jó étvágyat!

Megjegyzés

Gyorsan készen van.

1@120@13.4@4.9@6.8@150538@950.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.