Zöldsègekkel rakott csirkemell

A receptet beküldte: Laterka

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia232 kcal
Fehérje33.5 g
Zsír8.2 g
Szénhidrát6.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia82 kcal
Fehérje11.8 g
Zsír2.9 g
Szénhidrát2.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 435
    g
    Csirkemell
  • 284
    g
    Cukkini
  • 200
    g
    Paradicsom
  • 100
    g
    Karfiol
  • 115
    g
    Óvári sajt

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A csirkemellet csíkozd fel, fűszerezd majd hírtelen süsd meg. Jènaiba rètegezd a húst a zöldsègekkel, tetejère szórd a reszelt sajtot majd 180 fokon süsd meg!

4@82@11.8@2.9@2.1@180026@1134

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.