Zöldsègekkel rakott csirkemell
A receptet beküldte: Laterka
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 232 kcal |
Fehérje | 33.5 g |
Zsír | 8.2 g |
Szénhidrát | 6.0 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 82 kcal |
Fehérje | 11.8 g |
Zsír | 2.9 g |
Szénhidrát | 2.1 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 435gCsirkemell
- 284gCukkini
- 200gParadicsom
- 100gKarfiol
- 115gÓvári sajt
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
A csirkemellet csíkozd fel, fűszerezd majd hírtelen süsd meg. Jènaiba rètegezd a húst a zöldsègekkel, tetejère szórd a reszelt sajtot majd 180 fokon süsd meg!
4@82@11.8@2.9@2.1@180026@1134