Zöldséges tepsis csirke
A receptet beküldte: Mani
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 296 kcal |
| Fehérje | 36.0 g |
| Zsír | 6.9 g |
| Szénhidrát | 21.7 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 56 kcal |
| Fehérje | 6.8 g |
| Zsír | 1.3 g |
| Szénhidrát | 4.1 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 330gCsirkecomb
- 60gPóréhagyma
- 100gParadicsom
- 320gCukkini
- 150gSárgarépa
- 100gÉtkezési paprika
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
A zöldségeket tetszés szerint felvagdaljuk. A tepsibe alufóliát teszünk. Meglocsoljuk olívával, és a zöldségeket beleszórjuk.
A húst megmossuk, besózzuk, majd a zöldségekre sorba tesszük.
A rozmaringot csipegessük rá, és locsoljuk meg kevés olívával. 200 fokos sütőbe tesszük, és 150 fokon lassan puhára sütjük. A tetejét fóliázzuk le!
2@56@6.8@1.3@4.1@109656@1060