Zöldségleves májgaluskával.

A receptet beküldte: Emsberger

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia177 kcal
Fehérje14.1 g
Zsír7.0 g
Szénhidrát12.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia68 kcal
Fehérje5.4 g
Zsír2.7 g
Szénhidrát4.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    db (közepes)
    Fehérrépa
  • 2
    db (közepes)
    Sárgarépa
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 1
    púpozott evőkanál
    Búza finomliszt
  • 250
    g
    Csirkemáj
  • 1
    csapott kávéskanál
    Feketebors
  • 1
    púpozott teáskanál
    Petrezselyem (morzsolt)
  • 1
    kocka
    Csirkehúsleves kocka
  • 5
    dl
    Víz
  • 1
    csapott kávéskanál
  • 1
    evőkanál
    Napraforgóolaj

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A zöldségeket megtisztítjuk és karikákra vágjuk. A csirkemájat elkapargatjuk egy vágódeszkán. Összekeverjük a liszttel és a tojással. A zöldségeket feltesszük egy kanálnyi olajban megdinsztelni, majd felöntjük a vízzel. Fűszerezzük ás amikor a zöldségek félpuhák beleszaggatjuk a májgaluskát. 5-10 percet főzzük a galuskával.

4@68@5.4@2.7@4.8@16326@1042

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.