Zöldségleves
A receptet beküldte: Szlavikn
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 78 kcal |
Fehérje | 2.3 g |
Zsír | 2.7 g |
Szénhidrát | 11.4 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 38 kcal |
Fehérje | 1.1 g |
Zsír | 1.3 g |
Szénhidrát | 5.5 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1db (közepes)Fehérrépa
- 2db (közepes)Sárgarépa
- 1csapott kávéskanálFeketebors
- 1púpozott teáskanálPetrezselyem (morzsolt)
- 1kockaCsirkehúsleves kocka
- 5dlVíz
- 1csapott kávéskanálSó
- 1evőkanálNapraforgóolaj
- 50gKrumpli
- 70gZöldborsó (fagyasztott)
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
A zöldségeket megtisztítjuk és karikákra vágjuk. A csirkemájat elkapargatjuk egy vágódeszkán. Összekeverjük a liszttel és a tojással. A zöldségeket feltesszük egy kanálnyi olajban megdinsztelni, majd felöntjük a vízzel. Fűszerezzük ás amikor a zöldségek félpuhák beleszaggatjuk a májgaluskát. 5-10 percet főzzük a galuskával.
4@38@1.1@1.3@5.5@91747@829