Adzuki bab (főtt) - Kalória és tápérték adatok
Adzuki bab (főtt)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 128 | 7.5 | 0.1 | 17.5 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 128 kcal | |
| Fehérje | 7.5 g | |
| Zsír | 0.1 g | |
| Telített | 0 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0 g | |
| Szénhidrát | 17.5 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 7.3 g | |
| Nátrium | 8 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 35 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 6 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.115 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.064 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.717 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.43 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.096 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 121 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 1.77 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 168 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 28 mg | 800 |
| Kálium | 532 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 52 mg | 375 |
| Mangán | 0.573 mg | 2 |
| Nátrium | 8 mg | 2000 |
| Réz | 0.298 mg | 1 |
| Szelén | 1.2 µg | 55 |
| Vas | 2 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Adzuki bab (főtt)-ban?
Az Adzuki bab (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 128 kcal, fehérjetartalma 7.5 gramm, zsírtartalma: 0.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 17.5 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |