Amaránt (száraz) - Kalória és tápérték adatok
Amaránt (száraz)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
371 | 13.6 | 7.0 | 58.6 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 371 kcal | |
Fehérje | 13.6 g | |
Zsír | 7.0 g | |
Telített | 1.5 g | |
Egyszeresen telítetlen | 1.7 g | |
Többszörösen telítetlen | 2.8 g | |
Szénhidrát | 58.6 g | |
Cukor | 1.7 g | |
Rost | 6.7 g | |
Nátrium | 4 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 97 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 2 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 1 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.116 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.2 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 0.923 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.457 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.591 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 69.8 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 82 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 4.2 mg | 80 |
Cink | 2.87 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 1.19 mg | 12 |
Foszfor | 557 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 159 mg | 800 |
Kálium | 508 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 28 µg | 10000 |
Magnézium | 248 mg | 375 |
Mangán | 3.333 mg | 2 |
Nátrium | 4 mg | 2000 |
Réz | 0.525 mg | 1 |
Szelén | 18.7 µg | 55 |
Vas | 7.61 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Amaránt (száraz)-ban?
Az Amaránt (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 371 kcal, fehérjetartalma 13.6 gramm, zsírtartalma: 7.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 58.6 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |