Aszalt áfonya - Kalória és tápérték adatok
Aszalt áfonya
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 308 | 0.2 | 1.1 | 77.5 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 308 kcal | |
| Fehérje | 0.2 g | |
| Zsír | 1.1 g | |
| Telített | 0.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.3 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.2 g | |
| Szénhidrát | 77.5 g | |
| Cukor | 72.6 g | |
| Rost | 5.3 g | |
| Nátrium | 5 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | ||
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 46 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 27 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.013 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.028 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.548 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.038 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 8.3 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 0 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0.2 mg | 80 |
| Cink | 0.1 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 2.1 mg | 12 |
| Foszfor | 8 mg | 700 |
| K-vitamin | 7.6 µg | 75 |
| Kalcium | 9 mg | 800 |
| Kálium | 49 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 138 µg | 10000 |
| Magnézium | 4 mg | 375 |
| Mangán | 0.18 mg | 2 |
| Nátrium | 5 mg | 2000 |
| Réz | 0.063 mg | 1 |
| Szelén | 0.6 µg | 55 |
| Vas | 0.39 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Aszalt áfonya-ban?
Az Aszalt áfonya 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 308 kcal, fehérjetartalma 0.2 gramm, zsírtartalma: 1.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 77.5 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gyümölcsök és gyümölcskészítmények kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |