Aszalt alma - Kalória és tápérték adatok
Aszalt alma
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
243 | 0.9 | 0.3 | 57.2 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 243 kcal | |
Fehérje | 0.9 g | |
Zsír | 0.3 g | |
Telített | 0.1 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.1 g | |
Szénhidrát | 57.2 g | |
Cukor | 57.2 g | |
Rost | 8.7 g | |
Nátrium | 87 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 29 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 0 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.159 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 0.927 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.245 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.125 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 17.6 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 0 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 3.9 mg | 80 |
Cink | 0.2 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.53 mg | 12 |
Foszfor | 38 mg | 700 |
K-vitamin | 3 µg | 75 |
Kalcium | 14 mg | 800 |
Kálium | 450 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 18 µg | 10000 |
Magnézium | 16 mg | 375 |
Mangán | 0.09 mg | 2 |
Nátrium | 87 mg | 2000 |
Réz | 0.191 mg | 1 |
Szelén | 1.3 µg | 55 |
Vas | 1.4 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Aszalt alma-ban?
Az Aszalt alma 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 243 kcal, fehérjetartalma 0.9 gramm, zsírtartalma: 0.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 57.2 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gyümölcsök és gyümölcskészítmények kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |