Burgonyaliszt - Kalória és tápérték adatok
Burgonyaliszt
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 357 | 6.9 | 0.3 | 77.2 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 357 kcal | |
| Fehérje | 6.9 g | |
| Zsír | 0.3 g | |
| Telített | 0 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.1 g | |
| Szénhidrát | 77.2 g | |
| Cukor | 3.5 g | |
| Rost | 5.9 g | |
| Nátrium | 55 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | ||
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.228 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.051 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 3.507 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.474 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.769 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 39.5 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 25 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 3.8 mg | 80 |
| Cink | 0.54 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.25 mg | 12 |
| Foszfor | 168 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 65 mg | 800 |
| Kálium | 1001 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 65 mg | 375 |
| Mangán | 0.313 mg | 2 |
| Nátrium | 55 mg | 2000 |
| Réz | 0.197 mg | 1 |
| Szelén | 1.1 µg | 55 |
| Vas | 1.38 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Burgonyaliszt-ban?
A Burgonyaliszt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 357 kcal, fehérjetartalma 6.9 gramm, zsírtartalma: 0.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 77.2 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |