Édesburgonya - Kalória és tápérték adatok
Édesburgonya
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
86 | 1.5 | 0.0 | 17.1 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 86 kcal | |
Fehérje | 1.5 g | |
Zsír | 0.0 g | |
Telített | 0 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
Többszörösen telítetlen | 0 g | |
Szénhidrát | 17.1 g | |
Cukor | 4.1 g | |
Rost | 3.0 g | |
Nátrium | 55 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 14187 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 7 µg | 0 |
Béta-karotin | 8509 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.078 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.061 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 0.557 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.8 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.209 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 12.3 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 11 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 2.4 mg | 80 |
Cink | 0.3 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.26 mg | 12 |
Foszfor | 47 mg | 700 |
K-vitamin | 1.8 µg | 75 |
Kalcium | 30 mg | 800 |
Kálium | 337 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 25 mg | 375 |
Mangán | 0.258 mg | 2 |
Nátrium | 55 mg | 2000 |
Réz | 0.151 mg | 1 |
Szelén | 0.6 µg | 55 |
Vas | 0.61 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Édesburgonya-ban?
Az Édesburgonya 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 86 kcal, fehérjetartalma 1.5 gramm, zsírtartalma: 0.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 17.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |