Fekete bors - Kalória és tápérték adatok
Fekete bors
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 251 kcal | |
| Fehérje | 10.4 g | |
| Zsír | 3.3 g | |
| Telített | 1.4 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.7 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1 g | |
| Szénhidrát | 38.7 g | |
| Cukor | 0.6 g | |
| Rost | 25.3 g | |
| Nátrium | 20 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0-55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 547 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 12 µg | 0 |
| Béta-karotin | 310 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 25 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.108 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.18 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.143 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.399 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.291 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 11.3 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 17 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 1.19 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 1.04 mg | 12 |
| Foszfor | 158 mg | 700 |
| K-vitamin | 163.7 µg | 75 |
| Kalcium | 443 mg | 800 |
| Kálium | 1329 mg | 2000 |
| Likopin | 20 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 454 µg | 10000 |
| Magnézium | 171 mg | 375 |
| Mangán | 12.753 mg | 2 |
| Nátrium | 20 mg | 2000 |
| Réz | 1.33 mg | 1 |
| Szelén | 4.9 µg | 55 |
| Vas | 9.71 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Fekete bors-ban?
A Fekete bors 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 251 kcal, fehérjetartalma 10.4 gramm, zsírtartalma: 3.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 38.7 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Fűszerek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |