Jégsaláta - Kalória és tápérték adatok

Jégsaláta

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
140.90.12.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia14 kcal
Fehérje0.9 g
Zsír0.1 g
Telített0 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0.1 g
Szénhidrát2.0 g
Cukor2 g
Rost1.2 g
Nátrium10 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index0-55
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin502 IU3000
Alfa-karotin4 µg0
Béta-karotin299 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.041 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.025 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.123 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.091 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.042 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)6.7 mg425
B9-vitamin (Folsav)29 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin2.8 mg80
Cink0.15 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.18 mg12
Foszfor20 mg700
K-vitamin24.1 µg75
Kalcium18 mg800
Kálium141 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin277 µg10000
Magnézium7 mg375
Mangán0.125 mg2
Nátrium10 mg2000
Réz0.025 mg1
Szelén0.1 µg55
Vas0.41 mg14
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Mennyi kalória van egy Jégsaláta-ban?

A Jégsaláta 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 14 kcal, fehérjetartalma 0.9 gramm, zsírtartalma: 0.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 2.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.