Mogyoró (pirított) - Kalória és tápérték adatok
Mogyoró (pirított)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
587 | 24.4 | 49.7 | 12.9 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 587 kcal | |
Fehérje | 24.4 g | |
Zsír | 49.7 g | |
Telített | 7.7 g | |
Egyszeresen telítetlen | 26.2 g | |
Többszörösen telítetlen | 9.8 g | |
Szénhidrát | 12.9 g | |
Cukor | 4.9 g | |
Rost | 8.4 g | |
Nátrium | 6 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 15 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 0 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.152 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.197 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 14.355 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.011 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.466 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 64.6 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 97 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 2.77 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 4.93 mg | 12 |
Foszfor | 363 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 58 mg | 800 |
Kálium | 634 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 178 mg | 375 |
Mangán | 1.786 mg | 2 |
Nátrium | 6 mg | 2000 |
Réz | 0.428 mg | 1 |
Szelén | 9.3 µg | 55 |
Vas | 1.58 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Mogyoró (pirított)-ban?
A Mogyoró (pirított) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 587 kcal, fehérjetartalma 24.4 gramm, zsírtartalma: 49.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 12.9 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Diófélék és olajos magvak kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |