Olasz kenyér - Kalória és tápérték adatok
Olasz kenyér
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
271 | 8.8 | 3.5 | 46.9 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 271 kcal | |
Fehérje | 8.8 g | |
Zsír | 3.5 g | |
Telített | 0 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0.8 g | |
Többszörösen telítetlen | 1.4 g | |
Szénhidrát | 46.9 g | |
Cukor | 3.2 g | |
Rost | 3.2 g | |
Nátrium | 550 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 1 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.473 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.292 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 4.381 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.378 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.048 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 14.6 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 191 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 0.86 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.29 mg | 12 |
Foszfor | 103 mg | 700 |
K-vitamin | 1.2 µg | 75 |
Kalcium | 78 mg | 800 |
Kálium | 110 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 48 µg | 10000 |
Magnézium | 27 mg | 375 |
Mangán | 0.464 mg | 2 |
Nátrium | 550 mg | 2000 |
Réz | 0.191 mg | 1 |
Szelén | 27.2 µg | 55 |
Vas | 2.94 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Olasz kenyér-ban?
Az Olasz kenyér 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 271 kcal, fehérjetartalma 8.8 gramm, zsírtartalma: 3.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 46.9 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Pékáruk kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |