Pumpernickel - Kalória és tápérték adatok
Pumpernickel
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
250 | 8.7 | 3.1 | 41.0 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 250 kcal | |
Fehérje | 8.7 g | |
Zsír | 3.1 g | |
Telített | 0.4 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0.9 g | |
Többszörösen telítetlen | 1.2 g | |
Szénhidrát | 41.0 g | |
Cukor | 0.5 g | |
Rost | 6.5 g | |
Nátrium | 596 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 0 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 0 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.327 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.305 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 3.091 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.404 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.126 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 14.6 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 93 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 1.48 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.42 mg | 12 |
Foszfor | 178 mg | 700 |
K-vitamin | 0.8 µg | 75 |
Kalcium | 68 mg | 800 |
Kálium | 208 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 46 µg | 10000 |
Magnézium | 54 mg | 375 |
Mangán | 1.305 mg | 2 |
Nátrium | 596 mg | 2000 |
Réz | 0.287 mg | 1 |
Szelén | 24.5 µg | 55 |
Vas | 2.87 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Pumpernickel-ban?
A Pumpernickel 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 250 kcal, fehérjetartalma 8.7 gramm, zsírtartalma: 3.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 41.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Pékáruk kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |