Római bab (főtt) - Kalória és tápérték adatok
Római bab (főtt)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
136 | 9.3 | 0.5 | 15.9 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 136 kcal | |
Fehérje | 9.3 g | |
Zsír | 0.5 g | |
Telített | 0.1 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.2 g | |
Szénhidrát | 15.9 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 8.6 g | |
Nátrium | 1 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 46 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 0 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.21 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.069 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 0.515 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.24 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.081 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 207 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 1.14 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0 mg | 12 |
Foszfor | 135 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 50 mg | 800 |
Kálium | 387 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 50 mg | 375 |
Mangán | 0.37 mg | 2 |
Nátrium | 1 mg | 2000 |
Réz | 0.231 mg | 1 |
Szelén | 1.3 µg | 55 |
Vas | 2.09 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Római bab (főtt)-ban?
A Római bab (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 136 kcal, fehérjetartalma 9.3 gramm, zsírtartalma: 0.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 15.9 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |