Torma - Kalória és tápérték adatok
Torma
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 48 | 1.2 | 0.7 | 8.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 48 kcal | |
| Fehérje | 1.2 g | |
| Zsír | 0.7 g | |
| Telített | 0.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.3 g | |
| Szénhidrát | 8.0 g | |
| Cukor | 8 g | |
| Rost | 3.3 g | |
| Nátrium | 420 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0-55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 2 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 1 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.008 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.024 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.386 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.093 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.073 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 6.5 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 57 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 24.9 mg | 80 |
| Cink | 0.83 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.01 mg | 12 |
| Foszfor | 31 mg | 700 |
| K-vitamin | 1.3 µg | 75 |
| Kalcium | 56 mg | 800 |
| Kálium | 246 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 10 µg | 10000 |
| Magnézium | 27 mg | 375 |
| Mangán | 0.126 mg | 2 |
| Nátrium | 420 mg | 2000 |
| Réz | 0.058 mg | 1 |
| Szelén | 2.8 µg | 55 |
| Vas | 0.42 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Torma-ban?
A Torma 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 48 kcal, fehérjetartalma 1.2 gramm, zsírtartalma: 0.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 8.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |