Fórum

kettlebell

Fórum profilkép
krisztinahajnalka
2018-09-02 19:31

sziasztok

 

tudnàtok nekem ajànlani olyan kettlebell edzéseket,melyek videon megtekinthetök,youtube-on vagy bàrhon a neten és az egész testet edzik és kezdök szàmàra is elsajàtithato (zuzka és bànkuti gabi videoit megtalàltam,esetleg ezen kivül)..kôszönöm

Hozzászólás
|
Privát üzenet
#2476
Fórum profilkép
krisztinahajnalka
2018-09-05 16:27

kettlebelledzes.hu

Hozzászólás
|
Privát üzenet
#2477
Fórum profilkép
max
2018-09-05 16:57

Angolul keress rá a youtube-on: "kettlebell beginner", Angolul rengeteg közül válogathatsz. Persze a szöveg is angol lessz, de sebaj, elég ha leutánzod. :)

Hozzászólás
|
Privát üzenet
#2480
Fórum profilkép
krisztinahajnalka
2018-09-07 10:15

köszönöm

elkezdtem

nagy arcom volt,hogy azt irtam 8 kilossal kezdem

ebböl 6 kilos lett

a videon olyan elegànsan és könnyedén csinàljàk,én kevésbé voltam elegàns tegnap:-)

föleg a 8 asnak nevezett gyakorlat volt kényelmetlen:-)kivàncsisàgbol megmértem a pulzusom közben,152

màr értem,hogy a kettlebellezés miért 1300 kal éget orànként mig a bicaj csak 500-at..

tervbe vettem,hogy minden nap csinàlom...no;;azt hiszem,jo lesz ez minden màsnap is:-)

Hozzászólás
Sorrend időben növekvő