Sziasztok!
Talán csak én nem értek hozzá, de az étrendnél, ha megjelenik a napi fogyasztás kcal-ban is, akkor az aktivitás általi mínusz kalóriákat miért nem vonja le? Vagy nem lehet beállítani? Nincs ilyen opció?
Próbáltam érthető lenni.
Szia!
Az aktivitásból származó többlet kalóriát is figyelembeveszi a napló, de nem levonódik, hanem a napi limitet növeli meg. Ha többet mozogsz, többet is ehetsz. Az aktivitásból származó kalória nem csak egyszerűen hozzáadódik, mert az úgy nem lenne elég pontos, ennél bonyolultabb a számítás, így ha például biciklizéssel elégettél 100 kcal-t, akkor nem pont 100 kcal-val fog növekedni.
A napló "Beállítások" lapján tudsz jónéhány dolgot beállítani. A "Limit beállítások" résznél tudod ellenőrizi, hogy be van-e kapcsolva a "Limitek automatikus változtatása az aktivitásnak megfelelően" opció.
Nagyon szépen köszönöm kedves Admin!
Sziasztok!
Most jöttem az oldalra, jan.02-án kezdtem a diétát.
A kérdésem:
Meg van a napi bevitt kcal,(amit elfogyasztok), felviszem a napi aktivitást, ami nálam változó, akkor amit tartalékként látok,(megemelkedik a limit) azt még egyem meg?
(volt ez 400kcal is és 1400kcal is.)
előre is köszönöm a segítséget!
Ha többet mozogtál, akkor többet is ehetsz. De ha nem vagy éhes nem kell, a lányeg, hogy a limit alatt maradj minden nap és inkább kevesebbet egyél, mint többet. Ha több tartalékod maradt a nap végére, akkor jobban jártál, több mehete le az nap rólad.