Fórum

Szia! Nem versenyszerűen, de azért mondhatom, hogy komolyabban foglalkozok a sportal és az ünnepek alatt is lemegyek a terembe egy-két edzésre. De nem muszályból, hanem mert szeretem. A kaját viszont ilyenkor ebben az 1-1,5 hétben lazábbra veszem. Nem vonok meg semmit jót magamtól, de azért a szinten tartásra figyelek. Például, mondjuk tudom, hogy megyünk rokonokhoz délután, és tudom lesz egy csomó süti meg egyéb finomság, akkor azzal ellensúlyozom, hogy otthon kihagyom a reggelit, meg az ebédet (max pár falat, egy turmix, hogy ne legyek éhes), így ott már nyugodt szívvel ehetek mindent és nem kell lemondanom semmiről, ami a házigazdának sem lenne jó, hiszen ő készülődik meg ilyesmi.

Sziasztok!

En is most kezdtem a fogyast.

Sajnos egy hossz betegseg miatt felszaladtak a kg-k, pedig amugy se voltam kis darab.

Sokszor probaltam mar sok mindent, de most nagyon elszantnak erzem magam. 

Kicsit felek a karacsonyi ebedtol a csaladnal.

Ki mit tesz a fogyas erdekeben? Mennyi ment mar le nektek? :)

Szia, november végén kezdtem 4 kg lement. 15 kg-ot szeretnék nyárig lefogyni. Aztán még 5-10 kg-tól szeretnék megszabadulni. A karácsonyi sütés-fözéstöl én is félek(nagy családnak főzni kell), de ha az ünnepek alatt nem is fogyok legalább ne menjenek vissza a kilók. 

Üdvözlet Mindenkinek !

Sajnos én teljesen elvesztem az ünnepek alatt - fel is szaladt rám több, mint 2 kg,ami összességében 6 kg-al több. mint amennyi 1 évvel korábban voltam  !De itt vagyok és le fogom dolgozni ! Minden sütitől megszabadítottam a lakást - ez az oka mindennek...Ráadásult fizikailag sem tett jót , a szervezetem ( is) tiltakozik . Döbbenet, hogy az ember - bár tudja az eszével, hogy nem kellene, de mégis elvesz még egy sütit..

Nagyon jól esett bevallanom az eltévelyedésem , hiszen ezen a fórumon többen járhatnak hasonló cipőben és ez erőt ad , hogy visszatérjek a korábbi gyakorlathoz.

Köszönöm, hogy elolvastad !

Bubu

Nyugi 2kg gyorsan lemegy, meg annak csak kis része hízás. Ha többet ettél a szokásosnál, akkor annak egy része csak a plusz kaja a bélrendszerben, meg fölös víz a testben. Én is egy kicsit többet nasiztam a tervezettnél és kb nálam is 2 kilóval mutat többet a mérleg. :)

Szia!

Melyik módszert választottad a fogyáshoz?

Szia, a kalóriaszámlálást választottam és torna, nagyon gyakran étkezem de keveset. Táplálkozási napló segít, hogy tudom figyelni mennyit ehetek. Sajnos karácsonykor nem sikerükt mindent betartani, de fojtatom tovább, nem adom fel. És Te milyen módszert választottál? Vannak nehezebb napok is, de kitartás. üdv.

Helyzetjelentés nálam: Karácsony+Szilveszeter = +2,7 kiló :) 

Szia, nem vagy egyedül, nekem +2,0 kiló