Segitségre lenne szükségem..
A kaloriaszámitásnál megadom a napi szükségletet tömegnöveléshez,majd beállitom azt a napi limiteknek.
Ezután hozzáadok napi tevékenységeket,amit a beállitásokban beállitottam hogy a plussz kaloriákat hozzáadja a napi szükséglethez,de észrevettem hogy nem adja hozzá az összes kaloriát amit kapok a napi(sport,séta,stb)-böl.
Mindig 200-300kaloriával kevesebbet mutat amit meg kell ennem.
Mit csinálok rosszul?valamit beállitásoknál hibázok??
Szia!
Jól csinálsz mindent! A sport és egyéb tevékenységekből származó kalóriát, amit kijelez a napló az Aktivitás lapon, azt mindenképp elégetted az adott időtartamban, az adott tevékenységgel. De, ha a tényleges napi kalóriafelhasználást szeretnénk megtudni, akkor az úgy nagyon pontatlan lenne, ha csak egyszerűen hozzáadnánk az alap limitekhez, mert jóval többet mutatna a nap végére, mint amennyit tényleg elégettél. Ha változtatsz valamit, akkor a program újraszámítja a napi limiteket a rendelkezésre álló adatok alapján.
Szia!
Köszi a gyors választ!
Örülök hogy akkor nincs hiba,de jol értem,hogy a végén csak nem adja a program össze az alap kiszámitott kaloriát és az összes kaloriát amit a sportbòl jön?
Nekem az jön ki például a beállitásokkal hogy 2650kcal kell bevinnem egy 500kcal plusszal ha tömegnövekedést akarok elérni,
Aztán hozzáadtam a napi sportot ami 950kcal adott ki.
Ezért gondoltam hogy akkor a napi bevételem 3600kcal nak kellene lenni,ez helyett 3305-öt kaptam a végére ,hogy ez a napi szükséglet.
Akkor jol értem hogy ez igy jò?
Nagyon meg voltam elégedve egyébként az oldallal,25kg sikerült egy év alatt leadnom,izommegtartással is
Gratula a 25 kilós fogyáshoz! Szép teljesítmény! Igen, a 3305 kcal körüli érték az ajánlott tömegnöveléshez az esetedben sportos napokon és 2650 kcal pihenőnapokon. Természetesen a 3600-al is tudnál tömegnövelni, de a 300 kcal plusz hosszabb távon az izom mellett több zsírt is pakolna rád feleslegesen. A 3305 egy optimálisabb érték, ami nem sima összeadással jön ki.
Szia!
Köszönöm szépen mégegyszer a tájékoztatást!
Akkor megnyugodtam hogy jò értékeket kapok.
Örülök hogy rátaláltam az oldalatokra!
Köszönet a jò munkáért amit csináltok!
Üdv,Norbi
sziasztok,
amikor beállítok egy napi aktivitást, akkor a rendszer azt nem számolja bele a napi limitbe, régen ezt megtette, de jelenleg nem változik semmi, ha beírom az aktivitáshoz a napi sport tevékenységet és elmentem.
"Ha változtatsz valamit, akkor a program újraszámítja a napi limiteket a rendelkezésre álló adatok alapján" > ezt írjátok és ez így is történt valaha.
van valami rossz beállítás, amin változtatnom kellene ?
köszönöm szépen előre is a választ
Szia!
Ellenőriztük a beállításaidat és úgy tűnik nálad ki van kapcsolva a Limitek automatikus újraszámítása opció, ezért nem változott nálad a limit.
A napló Beállítások lapján a "Cél és limit beállítások" résznél tudod bekapcsolni, ha szeretnéd. Legyen bepipálva a "Limitek automatikus újraszámítása, ha aktivitást rögzítek" lehetőség.
Üdv,
Admin