
Sziasztok!
Azt gondolom, hogy a diéta mellett hatalmas jelentősége van a mozgásnak is abban, hogy fogyjunk, tartsuk a súlyunk és egészségesebben éljünk.
Novemberben múlt 6 éve, hogy életmódot váltottam, kezdetben csak az étkezésekre figyeltem, majd pár hónap elteltével beépítettem a mindennapjaimba a mozgást is.
Épp úgy, mint a diétánál, nem a külső, megvásárolható dolgokra koncentráltam, itthon oldottam meg a " feladatot".
A közösségi csatornákat hívtam segítségül