Fórum

Hogy,lehet 148 kcal? Úgy, hogy ahány lapocka, annyi zsírtartalom és ezekhez ennyiféle kalóriaérték. Ezen senki sem fog tudni segíteni és nem fog tudni igazságot szolgáltatni neked.

Ha keresel példákat, számtalant fogsz még találni, tehát a helyes hozzáállás: a kalóriaérték az alapanyagok jelentős részében bizonytalan! A jó kérdés: mit lehet tenni ahhoz, hogy mégis működni tudjon, hogy használható legyen a kalóriaszámlálás?

Lehetséges válaszok:

1. Használjunk egy átlagos értéket!

2. Ha van elég tapasztalatunk, akkor próbáljuk meg szemre megbecsülni a zsírosság mértékét és ennek megfelően megválasztani a használt kariaértéket.

3. Ha előrecsomagolt termékről van szó, akkor azon szerepelnie kell a gyártó által megállapított kalória értéknek. Ilyenkor használjuk azt.

4. Én azt csinálom, hogy a testsúlyom alapján korrigálom a beviendő kalóriaértéket naponta. Végső soron hosszabb távon ez a kívánt testsúlyomhoz konvergál.

5. Gondolkodj el és találj ki valami mást, valami újat. Aztán add itt elő...