Sziasztok!
Az szeretném kérdezni, hogy ha az aktivitásnál rögzítek itt a honlapon egy napi tevékenységet és ehhez a honlap becsül egy elégetett kalóriaszámot, az miért nem pontosan ugyanakkora mértékben adódik hozzá a napi fogyasztás kalória limit értékéhez? Például 1600 kalória fogyasztási limit van beállítva az aktivitás adott napon 900 kalóriát égetett el, akkor miért nem 2500 kalória lesz a napi limit? Köszönöm a választ előre is.
Szia! Mert a nap során végzett aktivitás kalória igényét nem hozzá adni kell. Úgy nagyon pontatlan lenne és lényegesen nagyobb össz kalória szükségletet jönne ki, mint a tényéleges. Ha mondjuk 1 órát bicikliztél és az elégetett kalóriákat csak simán hozzá adnánk, akkor gyakorlatilag a nap 25 órából állna, ami helytelen. Egy adott aktivitást pl.: az említett 1 óra biciklizést, nem plusz tevékenységként végzed a 24 órán felül, hanem mindig valami más tevékenység, pl.: 1 óra tévézés vagy pihenés helyett. Tehát amikor tevékenységet rögzítesz, akkor a korábban általad beállított adataid (paraméterek, munka, alvás, megadott egyéb tevékenységek, stb) alapján a program újraszámítja a kalóriaszükséglet az újonnan megadott tevékenység figyelembevételével egy összetett számítási algoritmus segítségével.
Sok eszköz (fitness óra/karkötő) csak a mozgás által elhasznált plusz kalóriákat méri, mig itt a honlapon egy komplexebb megközelítés szerepel. Ha az itt használható módszernél pontosabb mérést szeretnél, akkor célszerű abban az irányban tájékozódni.
További lehetőség: folyamatos testsúly mérés alapján korrigálni a bevihető kalóriákat. Gyakorlati javaslatokat is mondhatok - privátban.