Adzuki bab (főtt) - Kalória és tápérték adatok

Adzuki bab (főtt)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
1287.50.117.5
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia128 kcal
Fehérje7.5 g
Zsír0.1 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0 g
Szénhidrát17.5 g
Cukor0 g
Rost7.3 g
Nátrium8 mg
Koleszterin0.036 mg
Glikémiás Index35
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin6 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.115 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.064 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.717 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.43 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.096 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)121 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.77 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor168 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium28 mg800
Kálium532 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium52 mg375
Mangán0.573 mg2
Nátrium8 mg2000
Réz0.298 mg1
Szelén1.2 µg55
Vas2 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Adzuki bab (főtt)-ban?

Az Adzuki bab (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 128 kcal, fehérjetartalma 7.5 gramm, zsírtartalma: 0.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 17.5 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Adzuki bab (főtt) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 35. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.