Adzuki bab (száraz) - Kalória és tápérték adatok

Adzuki bab (száraz)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
32919.90.550.2
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia329 kcal
Fehérje19.9 g
Zsír0.5 g
Telített0.2 g
Egyszeresen telítettlen0.1 g
Többszörösen telítettlen0.1 g
Szénhidrát50.2 g
Cukor0 g
Rost12.7 g
Nátrium5 mg
Koleszterin0.191 mg
Glikémiás Index35
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin17 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.455 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.22 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)2.63 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.471 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.351 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)622 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink5.04 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor381 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium66 mg800
Kálium1254 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium127 mg375
Mangán1.73 mg2
Nátrium5 mg2000
Réz1.094 mg1
Szelén3.1 µg55
Vas4.98 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Adzuki bab (száraz)-ban?

Az Adzuki bab (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 329 kcal, fehérjetartalma 19.9 gramm, zsírtartalma: 0.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 50.2 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Adzuki bab (száraz) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 35. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.