Ajóka - Kalória és tápérték adatok

Ajóka

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
13120.44.80.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia131 kcal
Fehérje20.4 g
Zsír4.8 g
Telített1.3 g
Egyszeresen telítettlen1.2 g
Többszörösen telítettlen1.6 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium104 mg
Koleszterin60 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin50 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol15 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.055 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.256 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)14.024 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.645 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.143 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)9 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0.62 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.72 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.57 mg12
Foszfor174 mg700
K-vitamin0.1 µg75
Kalcium147 mg800
Kálium383 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium41 mg375
Mangán0.07 mg2
Nátrium104 mg2000
Réz0.211 mg1
Szelén36.5 µg55
Vas3.25 mg14
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Mennyi kalória van egy Ajóka-ban?

Az Ajóka 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 131 kcal, fehérjetartalma 20.4 gramm, zsírtartalma: 4.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Halak és tenger gyümölcsei kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.