Amaránt levél (friss) - Kalória és tápérték adatok
Amaránt levél (friss)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 23 | 2.4 | 0.3 | 4.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 23 kcal | |
| Fehérje | 2.4 g | |
| Zsír | 0.3 g | |
| Telített | 0 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.1 g | |
| Szénhidrát | 4.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 20 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | ||
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 2917 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.027 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.158 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.658 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.064 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.192 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 85 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 43.3 mg | 80 |
| Cink | 0.9 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 50 mg | 700 |
| K-vitamin | 1140 µg | 75 |
| Kalcium | 215 mg | 800 |
| Kálium | 611 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 55 mg | 375 |
| Mangán | 0.885 mg | 2 |
| Nátrium | 20 mg | 2000 |
| Réz | 0.162 mg | 1 |
| Szelén | 0.9 µg | 55 |
| Vas | 2.32 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Amaránt levél (friss)-ban?
Az Amaránt levél (friss) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 23 kcal, fehérjetartalma 2.4 gramm, zsírtartalma: 0.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 4.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |