Amerikai alóza - Kalória és tápérték adatok

Amerikai alóza

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
19716.913.80.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia197 kcal
Fehérje16.9 g
Zsír13.8 g
Telített3.1 g
Egyszeresen telítettlen5.7 g
Többszörösen telítettlen3.3 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium51 mg
Koleszterin75 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin106 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol32 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.15 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.24 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)8.4 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.75 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.4 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)74 mg425
B9-vitamin (Folsav)15 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0.15 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink0.37 mg10
D-vitamin4.8 µg5
E-vitamin1.22 mg12
Foszfor272 mg700
K-vitamin0.1 µg75
Kalcium47 mg800
Kálium384 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium30 mg375
Mangán0.042 mg2
Nátrium51 mg2000
Réz0.064 mg1
Szelén36.5 µg55
Vas0.97 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Amerikai alóza-ban?

Az Amerikai alóza 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 197 kcal, fehérjetartalma 16.9 gramm, zsírtartalma: 13.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Halak és tenger gyümölcsei kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.