Angolna - Kalória és tápérték adatok
Angolna
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
184 | 18.4 | 11.7 | 0.0 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 184 kcal | |
Fehérje | 18.4 g | |
Zsír | 11.7 g | |
Telített | 2.4 g | |
Egyszeresen telítetlen | 7.2 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.9 g | |
Szénhidrát | 0.0 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 0.0 g | |
Nátrium | 51 mg | |
Koleszterin | 126 mg | |
Glikémiás Index | 0 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 3477 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 1043 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.15 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.04 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 3.5 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.24 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.067 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 65 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 15 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 3 µg | 2.5 |
C-vitamin | 1.8 mg | 80 |
Cink | 1.62 mg | 10 |
D-vitamin | 23.3 µg | 5 |
E-vitamin | 4 mg | 12 |
Foszfor | 216 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 20 mg | 800 |
Kálium | 272 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 20 mg | 375 |
Mangán | 0.035 mg | 2 |
Nátrium | 51 mg | 2000 |
Réz | 0.023 mg | 1 |
Szelén | 6.5 µg | 55 |
Vas | 0.5 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Angolna-ban?
Az Angolna 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 184 kcal, fehérjetartalma 18.4 gramm, zsírtartalma: 11.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Halak és tenger gyümölcsei kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |