Árpa (főtt) - Kalória és tápérték adatok
Árpa (főtt)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 123 | 2.2 | 0.4 | 24.4 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 123 kcal | |
| Fehérje | 2.2 g | |
| Zsír | 0.4 g | |
| Telített | 0 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.2 g | |
| Szénhidrát | 24.4 g | |
| Cukor | 0.2 g | |
| Rost | 3.8 g | |
| Nátrium | 3 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | ||
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 7 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 5 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.083 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.062 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 2.063 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.135 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.115 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 13.4 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 16 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 0.82 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.01 mg | 12 |
| Foszfor | 54 mg | 700 |
| K-vitamin | 0.8 µg | 75 |
| Kalcium | 11 mg | 800 |
| Kálium | 93 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 56 µg | 10000 |
| Magnézium | 22 mg | 375 |
| Mangán | 0.259 mg | 2 |
| Nátrium | 3 mg | 2000 |
| Réz | 0.105 mg | 1 |
| Szelén | 8.6 µg | 55 |
| Vas | 1.33 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Árpa (főtt)-ban?
Az Árpa (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 123 kcal, fehérjetartalma 2.2 gramm, zsírtartalma: 0.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 24.4 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |