Árpaliszt - Kalória és tápérték adatok

Árpaliszt

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
34510.51.664.4
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia345 kcal
Fehérje10.5 g
Zsír1.6 g
Telített0.3 g
Egyszeresen telítettlen0.2 g
Többszörösen telítettlen0.8 g
Szénhidrát64.4 g
Cukor0.8 g
Rost10.1 g
Nátrium4 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index43
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.37 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.114 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)6.269 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.145 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.396 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)37.8 mg425
B9-vitamin (Folsav)8 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink2 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.57 mg12
Foszfor296 mg700
K-vitamin2.2 µg75
Kalcium32 mg800
Kálium309 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin160 µg10000
Magnézium96 mg375
Mangán1.034 mg2
Nátrium4 mg2000
Réz0.343 mg1
Szelén37.7 µg55
Vas2.68 mg14
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Mennyi kalória van egy Árpaliszt-ban?

Az Árpaliszt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 345 kcal, fehérjetartalma 10.5 gramm, zsírtartalma: 1.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 64.4 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.