Articsóka - Kalória és tápérték adatok

Articsóka

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
473.30.25.1
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia47 kcal
Fehérje3.3 g
Zsír0.2 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0.1 g
Szénhidrát5.1 g
Cukor1 g
Rost5.4 g
Nátrium94 mg
Koleszterin0.036 mg
Glikémiás Index0-55
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin13 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin8 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.072 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.066 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.046 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.338 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.116 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)34.4 mg425
B9-vitamin (Folsav)68 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin11.7 mg80
Cink0.49 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.19 mg12
Foszfor90 mg700
K-vitamin14.8 µg75
Kalcium44 mg800
Kálium370 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin464 µg10000
Magnézium60 mg375
Mangán0.256 mg2
Nátrium94 mg2000
Réz0.231 mg1
Szelén0.2 µg55
Vas1.28 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Articsóka-ban?

Az Articsóka 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 47 kcal, fehérjetartalma 3.3 gramm, zsírtartalma: 0.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 5.1 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Articsóka glikémiás indexe

Az élelmiszer átlagos glikémiás indexe az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.