Aszalt füge - Kalória és tápérték adatok

Aszalt füge

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
2493.30.954.1
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia249 kcal
Fehérje3.3 g
Zsír0.9 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítetlen0.2 g
Többszörösen telítetlen0.3 g
Szénhidrát54.1 g
Cukor47.9 g
Rost9.8 g
Nátrium10 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index61
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin10 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin6 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.085 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.082 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.619 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.434 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.106 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)15.8 mg425
B9-vitamin (Folsav)9 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin1.2 mg80
Cink0.55 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.35 mg12
Foszfor67 mg700
K-vitamin15.6 µg75
Kalcium162 mg800
Kálium680 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin32 µg10000
Magnézium68 mg375
Mangán0.51 mg2
Nátrium10 mg2000
Réz0.287 mg1
Szelén0.6 µg55
Vas2.03 mg14
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Mennyi kalória van egy Aszalt füge-ban?

Az Aszalt füge 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 249 kcal, fehérjetartalma 3.3 gramm, zsírtartalma: 0.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 54.1 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Gyümölcsök és gyümölcskészítmények kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.