Aszalt füge - Kalória és tápérték adatok
Aszalt füge
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 249 | 3.3 | 0.9 | 54.1 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 249 kcal | |
| Fehérje | 3.3 g | |
| Zsír | 0.9 g | |
| Telített | 0.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.2 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.3 g | |
| Szénhidrát | 54.1 g | |
| Cukor | 47.9 g | |
| Rost | 9.8 g | |
| Nátrium | 10 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 61 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 10 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 6 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.085 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.082 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.619 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.434 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.106 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 15.8 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 9 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 1.2 mg | 80 |
| Cink | 0.55 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.35 mg | 12 |
| Foszfor | 67 mg | 700 |
| K-vitamin | 15.6 µg | 75 |
| Kalcium | 162 mg | 800 |
| Kálium | 680 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 32 µg | 10000 |
| Magnézium | 68 mg | 375 |
| Mangán | 0.51 mg | 2 |
| Nátrium | 10 mg | 2000 |
| Réz | 0.287 mg | 1 |
| Szelén | 0.6 µg | 55 |
| Vas | 2.03 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Aszalt füge-ban?
Az Aszalt füge 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 249 kcal, fehérjetartalma 3.3 gramm, zsírtartalma: 0.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 54.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gyümölcsök és gyümölcskészítmények kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |