Aszalt szilva - Kalória és tápérték adatok

Aszalt szilva

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
2402.20.456.8
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia240 kcal
Fehérje2.2 g
Zsír0.4 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítettlen0.1 g
Többszörösen telítettlen0.1 g
Szénhidrát56.8 g
Cukor38.1 g
Rost7.1 g
Nátrium2 mg
Koleszterin0.088 mg
Glikémiás Index29
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin781 IU3000
Alfa-karotin57 µg0
Béta-karotin394 µg0
Béta-kriptoxantin93 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.051 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.186 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.882 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.422 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.205 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)10.1 mg425
B9-vitamin (Folsav)4 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0.6 mg80
Cink0.44 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.43 mg12
Foszfor69 mg700
K-vitamin59.5 µg75
Kalcium43 mg800
Kálium732 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin148 µg10000
Magnézium41 mg375
Mangán0.299 mg2
Nátrium2 mg2000
Réz0.281 mg1
Szelén0.3 µg55
Vas0.93 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Aszalt szilva-ban?

Az Aszalt szilva 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 240 kcal, fehérjetartalma 2.2 gramm, zsírtartalma: 0.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 56.8 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Aszalt szilva glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 29. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Gyümölcsök és gyümölcskészítmények kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.