Aszalt szilva - Kalória és tápérték adatok
Aszalt szilva
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 240 | 2.2 | 0.4 | 56.8 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 240 kcal | |
| Fehérje | 2.2 g | |
| Zsír | 0.4 g | |
| Telített | 0.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.1 g | |
| Szénhidrát | 56.8 g | |
| Cukor | 38.1 g | |
| Rost | 7.1 g | |
| Nátrium | 2 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 29 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 781 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 57 µg | 0 |
| Béta-karotin | 394 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 93 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.051 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.186 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.882 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.422 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.205 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 10.1 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 4 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0.6 mg | 80 |
| Cink | 0.44 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.43 mg | 12 |
| Foszfor | 69 mg | 700 |
| K-vitamin | 59.5 µg | 75 |
| Kalcium | 43 mg | 800 |
| Kálium | 732 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 148 µg | 10000 |
| Magnézium | 41 mg | 375 |
| Mangán | 0.299 mg | 2 |
| Nátrium | 2 mg | 2000 |
| Réz | 0.281 mg | 1 |
| Szelén | 0.3 µg | 55 |
| Vas | 0.93 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Aszalt szilva-ban?
Az Aszalt szilva 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 240 kcal, fehérjetartalma 2.2 gramm, zsírtartalma: 0.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 56.8 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gyümölcsök és gyümölcskészítmények kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |