Bab (száraz) - Kalória és tápérték adatok

Bab (száraz)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
33921.91.142.2
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia339 kcal
Fehérje21.9 g
Zsír1.1 g
Telített0.4 g
Egyszeresen telítettlen0.1 g
Többszörösen telítettlen0.5 g
Szénhidrát42.2 g
Cukor2.3 g
Rost20.2 g
Nátrium14 mg
Koleszterin0.356 mg
Glikémiás Index29
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.653 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.237 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.955 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.098 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.447 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)482 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin5.3 mg80
Cink2.31 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.22 mg12
Foszfor447 mg700
K-vitamin6 µg75
Kalcium175 mg800
Kálium1387 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium189 mg375
Mangán1.423 mg2
Nátrium14 mg2000
Réz0.837 mg1
Szelén12.9 µg55
Vas5.47 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Bab (száraz)-ban?

A Bab (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 339 kcal, fehérjetartalma 21.9 gramm, zsírtartalma: 1.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 42.2 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Bab (száraz) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 29. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.