Báránylapocka - Kalória és tápérték adatok
Báránylapocka
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 151 | 19.3 | 7.6 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 151 kcal | |
| Fehérje | 19.3 g | |
| Zsír | 7.6 g | |
| Telített | 2.7 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 3.1 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.7 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 70 mg | |
| Koleszterin | 67 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.12 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.22 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 5.19 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.7 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.16 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 23 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 2.83 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 5.11 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.22 mg | 12 |
| Foszfor | 183 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 16 mg | 800 |
| Kálium | 268 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 24 mg | 375 |
| Mangán | 0.024 mg | 2 |
| Nátrium | 70 mg | 2000 |
| Réz | 0.107 mg | 1 |
| Szelén | 22 µg | 55 |
| Vas | 1.62 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Báránylapocka-ban?
A Báránylapocka 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 151 kcal, fehérjetartalma 19.3 gramm, zsírtartalma: 7.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Bárány kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |