Báránymáj - Kalória és tápérték adatok
Báránymáj
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 139 | 20.4 | 5.0 | 1.8 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 139 kcal | |
| Fehérje | 20.4 g | |
| Zsír | 5.0 g | |
| Telített | 1.9 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 1.1 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.8 g | |
| Szénhidrát | 1.8 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 70 mg | |
| Koleszterin | 371 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 24612 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 7391 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.34 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 3.63 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 16.11 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 6.13 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.9 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 230 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 90.05 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 4 mg | 80 |
| Cink | 4.66 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 364 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 7 mg | 800 |
| Kálium | 313 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 19 mg | 375 |
| Mangán | 0.184 mg | 2 |
| Nátrium | 70 mg | 2000 |
| Réz | 6.979 mg | 1 |
| Szelén | 82.4 µg | 55 |
| Vas | 7.37 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Báránymáj-ban?
A Báránymáj 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 139 kcal, fehérjetartalma 20.4 gramm, zsírtartalma: 5.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 1.8 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Bárány kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |