Báránynyak - Kalória és tápérték adatok
Báránynyak
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
151 | 19.8 | 7.9 | 0.0 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 151 kcal | |
Fehérje | 19.8 g | |
Zsír | 7.9 g | |
Telített | 3.1 g | |
Egyszeresen telítetlen | 2.1 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.3 g | |
Szénhidrát | 0.0 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 0.0 g | |
Nátrium | 81 mg | |
Koleszterin | 71 mg | |
Glikémiás Index | 0 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 17 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 5 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.08 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.145 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 4.297 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.337 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.121 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 0 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 2.89 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 3.48 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.24 mg | 12 |
Foszfor | 175 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 23 mg | 800 |
Kálium | 323 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 20 mg | 375 |
Mangán | 0.007 mg | 2 |
Nátrium | 81 mg | 2000 |
Réz | 0.087 mg | 1 |
Szelén | 4.8 µg | 55 |
Vas | 1.24 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Báránynyak-ban?
A Báránynyak 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 151 kcal, fehérjetartalma 19.8 gramm, zsírtartalma: 7.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Bárány kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |