Bazsalikom - Kalória és tápérték adatok
Bazsalikom
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 23 | 3.1 | 0.6 | 1.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 23 kcal | |
| Fehérje | 3.1 g | |
| Zsír | 0.6 g | |
| Telített | 0 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.3 g | |
| Szénhidrát | 1.0 g | |
| Cukor | 0.3 g | |
| Rost | 1.6 g | |
| Nátrium | 4 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 5275 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 3142 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 46 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.034 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.076 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.902 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.209 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.155 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 11.4 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 68 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 18 mg | 80 |
| Cink | 0.81 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.8 mg | 12 |
| Foszfor | 56 mg | 700 |
| K-vitamin | 414.8 µg | 75 |
| Kalcium | 177 mg | 800 |
| Kálium | 295 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 5650 µg | 10000 |
| Magnézium | 64 mg | 375 |
| Mangán | 1.148 mg | 2 |
| Nátrium | 4 mg | 2000 |
| Réz | 0.385 mg | 1 |
| Szelén | 0.3 µg | 55 |
| Vas | 3.17 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Bazsalikom-ban?
A Bazsalikom 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 23 kcal, fehérjetartalma 3.1 gramm, zsírtartalma: 0.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 1.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Fűszerek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |