Bokormogyoró (pirított) - Kalória és tápérték adatok

Bokormogyoró (pirított)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
64615.062.48.2
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia646 kcal
Fehérje15.0 g
Zsír62.4 g
Telített4.5 g
Egyszeresen telítettlen46.6 g
Többszörösen telítettlen8.5 g
Szénhidrát8.2 g
Cukor4.9 g
Rost9.4 g
Nátrium0 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index30
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin61 IU3000
Alfa-karotin1 µg0
Béta-karotin36 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.338 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.123 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)2.05 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.923 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.62 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)88 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin3.8 mg80
Cink2.5 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin15.28 mg12
Foszfor310 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium123 mg800
Kálium755 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium173 mg375
Mangán5.55 mg2
Nátrium0 mg2000
Réz1.75 mg1
Szelén4.1 µg55
Vas4.38 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Bokormogyoró (pirított)-ban?

A Bokormogyoró (pirított) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 646 kcal, fehérjetartalma 15.0 gramm, zsírtartalma: 62.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 8.2 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Diófélék és olajos magvak kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.