Borjúmáj - Kalória és tápérték adatok
Borjúmáj
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 140 | 19.9 | 4.9 | 2.9 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 140 kcal | |
| Fehérje | 19.9 g | |
| Zsír | 4.9 g | |
| Telített | 1.6 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 1 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.8 g | |
| Szénhidrát | 2.9 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 77 mg | |
| Koleszterin | 334 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 39056 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 13 µg | 0 |
| Béta-karotin | 11 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 11 µg | 0 |
| Retinol | 11705 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.173 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 2.44 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 10.55 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 6.065 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.957 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 310 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 125 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 59.85 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0.7 mg | 80 |
| Cink | 12.02 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.37 mg | 12 |
| Foszfor | 379 mg | 700 |
| K-vitamin | 0.9 µg | 75 |
| Kalcium | 5 mg | 800 |
| Kálium | 308 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 20 mg | 375 |
| Mangán | 0.255 mg | 2 |
| Nátrium | 77 mg | 2000 |
| Réz | 11.865 mg | 1 |
| Szelén | 22.7 µg | 55 |
| Vas | 6.4 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Borjúmáj-ban?
A Borjúmáj 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 140 kcal, fehérjetartalma 19.9 gramm, zsírtartalma: 4.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 2.9 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Borjú kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |