Borjúhús - Kalória és tápérték adatok

Borjúhús

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
19718.613.10.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia197 kcal
Fehérje18.6 g
Zsír13.1 g
Telített5.1 g
Egyszeresen telítettlen6.2 g
Többszörösen telítettlen0.7 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium103 mg
Koleszterin49 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.113 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.28 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)5.52 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.67 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.446 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)96.5 mg425
B9-vitamin (Folsav)3 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)2.28 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink2.51 mg10
D-vitamin1.3 µg5
E-vitamin0.49 mg12
Foszfor197 mg700
K-vitamin1.4 µg75
Kalcium12 mg800
Kálium198 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium31 mg375
Mangán0.008 mg2
Nátrium103 mg2000
Réz0.088 mg1
Szelén13.1 µg55
Vas1.37 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Borjúhús-ban?

A Borjúhús 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 197 kcal, fehérjetartalma 18.6 gramm, zsírtartalma: 13.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Borjú kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.