Borsmenta (friss) - Kalória és tápérték adatok
Borsmenta (friss)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 70 | 3.8 | 0.9 | 6.9 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 70 kcal | |
| Fehérje | 3.8 g | |
| Zsír | 0.9 g | |
| Telített | 0.2 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.5 g | |
| Szénhidrát | 6.9 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 8.0 g | |
| Nátrium | 31 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0-55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 4248 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.082 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.266 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.706 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.338 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.129 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 114 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 31.8 mg | 80 |
| Cink | 1.11 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 73 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 243 mg | 800 |
| Kálium | 569 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 80 mg | 375 |
| Mangán | 1.176 mg | 2 |
| Nátrium | 31 mg | 2000 |
| Réz | 0.329 mg | 1 |
| Szelén | 0 µg | 55 |
| Vas | 5.08 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Borsmenta (friss)-ban?
A Borsmenta (friss) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 70 kcal, fehérjetartalma 3.8 gramm, zsírtartalma: 0.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 6.9 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Fűszerek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |