Borsmustár (Arugula) - Kalória és tápérték adatok

Borsmustár (Arugula)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
252.50.62.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia25 kcal
Fehérje2.5 g
Zsír0.6 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0.3 g
Szénhidrát2.0 g
Cukor2 g
Rost1.6 g
Nátrium27 mg
Koleszterin0.086 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin2373 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin1424 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.044 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.086 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.305 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.437 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.073 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)15.3 mg425
B9-vitamin (Folsav)97 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin15 mg80
Cink0.47 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.43 mg12
Foszfor52 mg700
K-vitamin108.6 µg75
Kalcium160 mg800
Kálium369 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin3555 µg10000
Magnézium47 mg375
Mangán0.321 mg2
Nátrium27 mg2000
Réz0.076 mg1
Szelén0.3 µg55
Vas1.46 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Borsmustár (Arugula)-ban?

A Borsmustár (Arugula) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 25 kcal, fehérjetartalma 2.5 gramm, zsírtartalma: 0.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 2.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Borsmustár (Arugula) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 0. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.