Brokkoli (fagyasztott) - Kalória és tápérték adatok

Brokkoli (fagyasztott)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
262.80.31.8
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia26 kcal
Fehérje2.8 g
Zsír0.3 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0.1 g
Szénhidrát1.8 g
Cukor1.4 g
Rost3.0 g
Nátrium24 mg
Koleszterin0.044 mg
Glikémiás Index15
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin1034 IU3000
Alfa-karotin20 µg0
Béta-karotin610 µg0
Béta-kriptoxantin1 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.053 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.096 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.47 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.279 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.13 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)14.9 mg425
B9-vitamin (Folsav)67 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin56.4 mg80
Cink0.48 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin1.22 mg12
Foszfor50 mg700
K-vitamin81.1 µg75
Kalcium56 mg800
Kálium212 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin1120 µg10000
Magnézium18 mg375
Mangán0.294 mg2
Nátrium24 mg2000
Réz0.038 mg1
Szelén2.8 µg55
Vas0.81 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Brokkoli (fagyasztott)-ban?

A Brokkoli (fagyasztott) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 26 kcal, fehérjetartalma 2.8 gramm, zsírtartalma: 0.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 1.8 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Brokkoli (fagyasztott) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 15. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.