Buggyantott tojás - Kalória és tápérték adatok
Buggyantott tojás
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 143 | 12.5 | 9.4 | 0.7 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 143 kcal | |
| Fehérje | 12.5 g | |
| Zsír | 9.4 g | |
| Telített | 3.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 3.6 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.9 g | |
| Szénhidrát | 0.7 g | |
| Cukor | 0.3 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 297 mg | |
| Koleszterin | 370 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 538 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 9 µg | 0 |
| Retinol | 159 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.032 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.387 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.063 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.527 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.144 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 234.1 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 35 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.71 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 1.29 mg | 10 |
| D-vitamin | 2 µg | 5 |
| E-vitamin | 1.04 mg | 12 |
| Foszfor | 197 mg | 700 |
| K-vitamin | 0.3 µg | 75 |
| Kalcium | 56 mg | 800 |
| Kálium | 138 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 501 µg | 10000 |
| Magnézium | 12 mg | 375 |
| Mangán | 0.028 mg | 2 |
| Nátrium | 297 mg | 2000 |
| Réz | 0.072 mg | 1 |
| Szelén | 30.6 µg | 55 |
| Vas | 1.75 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Buggyantott tojás-ban?
A Buggyantott tojás 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 143 kcal, fehérjetartalma 12.5 gramm, zsírtartalma: 9.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.7 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tojás kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |