Bulgur (főtt) - Kalória és tápérték adatok
Bulgur (főtt)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 83 | 3.1 | 0.2 | 18.6 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 83 kcal | |
| Fehérje | 3.1 g | |
| Zsír | 0.2 g | |
| Telített | 0 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.1 g | |
| Szénhidrát | 18.6 g | |
| Cukor | 0.1 g | |
| Rost | 4.5 g | |
| Nátrium | 5 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 48 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 2 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 1 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.057 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.028 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.344 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.083 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 6.9 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 18 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 0.57 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.01 mg | 12 |
| Foszfor | 40 mg | 700 |
| K-vitamin | 0.5 µg | 75 |
| Kalcium | 10 mg | 800 |
| Kálium | 68 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 54 µg | 10000 |
| Magnézium | 32 mg | 375 |
| Mangán | 0.609 mg | 2 |
| Nátrium | 5 mg | 2000 |
| Réz | 0.075 mg | 1 |
| Szelén | 0.6 µg | 55 |
| Vas | 0.96 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Bulgur (főtt)-ban?
A Bulgur (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 83 kcal, fehérjetartalma 3.1 gramm, zsírtartalma: 0.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 18.6 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |