Bulgur (száraz) - Kalória és tápérték adatok

Bulgur (száraz)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
34212.31.375.8
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia342 kcal
Fehérje12.3 g
Zsír1.3 g
Telített0.2 g
Egyszeresen telítettlen0.2 g
Többszörösen telítettlen0.5 g
Szénhidrát75.8 g
Cukor0.4 g
Rost12.5 g
Nátrium17 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index48
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin9 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin5 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.232 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.115 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)5.114 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.045 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.342 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)28.1 mg425
B9-vitamin (Folsav)27 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.93 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.06 mg12
Foszfor300 mg700
K-vitamin1.9 µg75
Kalcium35 mg800
Kálium410 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin220 µg10000
Magnézium164 mg375
Mangán3.048 mg2
Nátrium17 mg2000
Réz0.335 mg1
Szelén2.3 µg55
Vas2.46 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Bulgur (száraz)-ban?

A Bulgur (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 342 kcal, fehérjetartalma 12.3 gramm, zsírtartalma: 1.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 75.8 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.